Skip to main content

WATER THERAPY(जल चिकित्सा )

आयुर्वेद में पानी पीने का सही समय और मात्रा बताई गई है। अगर पानी को सही समय पर और सही मात्रा में पिया जाए तो यह दवा का काम करता है। लेकिन अगर गलत तरीके से पिया जाए या गलत समय पर गलत मात्रा में पिया जाए तो यह नुकसान भी पहुंचा सकता है। आईए जानते हैं कि कब और कितना पानी पीने से कौन-सी बीमारियों से बचा जा सकता है।

  1. दो गिलास पानी सुबह उठकर बैठकर थोडा थोडा करके पिए,
  क्या होगा – बॉडी डिटोक्स होगी और किडनी हेल्दी रहेगी 
  1. एक गिलास पानी एक्सरसाइज़ करने से पहले पिए
क्या होगा – इससे एनर्जी लेवल बना रहेगा, आप जल्दी नहीं थकेंगे
  1. दो गिलास पानी एक्सरसाइज़ करने के बाद जरुर पिए
क्या होगा – बॉडी हाईड्रेट रहेगी
  1. एक गिलास पानी चाय या कॉफ़ी पीने से पहले जरुर पिए
  क्या होगा – एसिडिटी नहीं होगी
  1. एक गिलास पानी नहाने से पहले पिए
क्या होगा – हाई बी. पी. कण्ट्रोल होगा
  1. खाना खाने से 30 मिनट पहले एक गिलास पानी पिए
क्या होगा – ऐसा करने से डाइजेशन अच्छा होगा
  1. मात्र 1 घुट खाना खाने के दौरान
क्या होगा – इससे आपका खाना सही सी पचेगा
  1. एक गिलास पानी शाम के खाने से पहले
क्या होगा – खाना ज्यादा हैवी नहीं होगा
  1. एक गिलास पानी तब पिए जब आपको थकान और टेंशन हो
क्या होगा – ऐसा करने से आपका मंद रिलैक्स होगा
  1. सोने से पहले एक गिलास पानी जरुर पिए
 क्या होगा – इससे स्ट्रोक और हार्ट अटैक से बचाव होगा
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

आज हम आप सबको नींबू के कुछ खास उपयोग के बारे में बताते है जिसे जानकर आपको हैरानी होगी https://m.facebook.com/?hrc=1&refsrc=http%3A%2F%2Fh.facebook.com%2Fhr%2Fr&_rdr नींबू सिर्फ खाने में स्वाद बढ़ाने का ही काम नहीं करता बल्कि इसके और भी कई फायदे हैं। नींबू अपने आप में एक फल होने के साथ-साथ औषधि भी है। नींबू क्लीनिंजिंग प्रोडक्ट्स का बहुत अच्छा सब्सटिट्यूट बन सकता है। नींबू की एसिडिक प्रोपर्टी जिद्दी दाग छुड़ाने के साथ ही स्मेल से भी छुटकारा दिलाती है। इसके अलावा इससे कुकिंग से संबंधित समस्याएं भी दूर होती है। ऐसे में हम आपको बता रहे हैं नींबू से होने वाले कई फायदे जिनसे यह आपके लिए बहुत ही उपयोगी साबित हो सकते हैं... - नींबू को आधा काटकर उसमें 10 लौंग चुभोकर लगाकर घर के कोने में रख दें। इससे मच्छर नहीं जाएंगे। - घर में जहां से चीटियां गुजरती है वहां नींबू का रस छिड़क दें। नहीं आएंगी। - कपड़ों से पसीने के दाग नहीं जा रहे तो वहां पर नींबू का रस लगाकर घिसें। दाग निकल जाएगा। - सफेद कप...
Post a Comment
Read more

KNOWLADGE OF AYURVEDA RESEARCH

NEW AYURVED RESEARCH https://www.facebook.com/purannirala007/?ref=aymt_homepage_panel Research should be a process that converts data into information, information into knowledge and knowledge into wisdom. This is like transforming milk into ghee. It should be more balanced, comprehensive, and equally emphasizing in the literary field, experimental and clinical research. It should be able to impact the fields of academics, pharmacy and practice in a profound way. Present day Ayurvedic researches are failing in this aspect as they are unable to disseminate the knowledge gained from the exercises. Neither has the Ayurvedic teaching changed in the last 50 years nor have the textbooks been enriched with new researches. Prof. RH Singh has made the same observation: “Ongoing research is proceeding in such a way that it is of more value to modern medicine than Ayurveda. It doesn′t strengthen Ayurveda and Ayurvedic practice. Ayurvedic research outcomes have not trickled down t...
Post a Comment
Read more
सुबह उठकर खाएंगे अंकुरित काले चने, तो बॉडी पर होंगे ये 10 असर   काले चने सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इनमें बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन्स, मिनरल्स, प्रोटीन और फाइबर्स होते हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद के डॉ. सी. आर. यादव का कहना है कि चने को अंकुरित करके सुबह खाने से इनका फायदा बढ़ जाता है। कैसे बनाएं और खाएं अंकुरित चने… ? सुबह एक मुट्ठी काले चनों को अच्छे से धोकर साफ पानी में भिगो दें। रात में सोने से पहले इनका पानी निकालकर इन्हें एक साफ गीले कपड़े में लपेटकर हवा में रख दें। अगले दिन सुबह तक ये चने अंकुरित हो जाएंगे। इन चनों को सीधे न खाकर इन्हें हल्के तेल में थोड़ा फ्राई करना ज्यादा बेहतर रहता है। चाहें तो इनमें बारीक कटी हुई सलाद मिला लें। इन्हें अच्छी तरह चबा-चबाकर खाना चाहिए। आइए जानते हैं इसके क्या फायदे हैं  आइए जानते हैं इसके क्या फायदे हैं। मिलेगी ताकत – अंकुरित काले चने ताकत और अनिल जी का बहुत बड़ा सोरस है रेगुलर खाने से कमजोरी दूर होती है बढ़ेगी फर्टिलिटी – रोज सुबह अंकुरित काले चने शहद के साथ लेने से फर्टिलिटी बढती है बेहतर स्...
1 comment
Read more